墜落避けて低空飛行

ホワイト企業のはずだけど仕事が酷く憂鬱。疲れ切ってしまわないように日々試していることを書くブログ

2021-01-12から1日間の記事一覧

意識しないと息が深く吸えない

こんにちは。 特にボーっとしている朝目が覚めたとき、呼吸が浅いことにびっくりします。 それはしんどいはずです。 そこで「深く息をしよう」とせずに、しばらくは「呼吸が浅い」ことに気づくことまでにしようと思います。 原因究明も対処も一度置いておい…