2021-06-20から1日間の記事一覧

イメージワーク「安全な場所の視覚化」と普段の空想との違い

こんにちは。弁証法的行動療法のワークの一つに「安全な場所を視覚化する」というものがあります。やり始めたときはこれ何の意味があるのだろうと思ってました。子供の頃から頭の中の空想の世界に逃げ込んで現実逃避をしていました。一時しのぎにはなるん…