2020-12-30 足の内側の筋肉を鍛える 健康 こんにちは。 足の内側の筋肉が弱いと思うので、下のリンクのエクササイズをやりました。 膝の間にボールを挟むのは座りながらできるので続けたいと思います。 なんでも続けることが大事ですね。 melos.media