2021-01-05から1日間の記事一覧

瞑想で疲れにくくなる

健康

こんにちは。瞑想を本格的に取り入れ始めました。私が感じている瞑想の利点は次です。仕事など意識が外に向かってばかりのときに、自分の体の状態に意識を向け、凝っている部位や疲れ始めていることに気づける呼吸をすることで、デスクワークで意外と凝…