こんにちは。 自立したいと思っていました。自立の定義が自分の中で整理できていなかったのですが、できることが増えて他人に迷惑をかけなくなることだと思っていました。 就職して働いて、自立していると言えると思いますが、よく体調を崩しますし、しんど…

こんにちは。 他人から怒られたり指摘や批判されることに過剰に反応してダメージを受けます。 わかっていたんですが過剰反応していること、打たれ弱いことにじっくり向き合ったことがないと思ったので、時間をかけて感じてみたいと思います。 どんな人でも怒…

こんにちは。 今日は縄跳びをしているときに、以前会社の上司としたやりとりを思い出して縄跳びを投げました。 腹を立てて衝動を我慢できず、抑え込んでもすっきりせずひきずることに、自己嫌悪の感情が出て、さらに落ち込んでいました。 ただ今はソマティッ…

こんばんは。 瞑想や内省がやりやすくなってきました。 困ったことに、夜寝る時が静かで外からの刺激が無くなるせいか心の整理をしてしまいます。 寝ようとしていたのに泣いてしまったため、吐き出すために記事を書きます。 私が調子を崩す時は、仕事で「役…

こんにちは。 新卒入社した現在の会社でストレスを感じる理由を整理しました。 自分の志向と会社で求められる行動が正反対であることを改めて確認することができました。 結論、自分の志向と違う仕事に、大事な自分の感情や個性を込めると続かないという考え…

こんにちは。 瞑想と身体感覚に注目することに時間をかけられないことが多かったのですが、より時間を自然とかけるようになってきました。 今日は時間をかけられるようになったきっかけを整理して、時間をかけた結果気がついた身体状況について書きます。 ま…

こんにちは。 久しぶりにブログを書きたいと思ったので書きます。 今何に困っているかわからないけれど酷く憂鬱で困っている人の振り返りの助けになればと思います。 私は現在カウンセリングを受けています。もう5年受けていますがまだまだ健康に働くには課…