墜落避けて低空飛行

ホワイト企業のはずだけど仕事が酷く憂鬱。疲れ切ってしまわないように日々試していることを書くブログ

2021-05-03から1日間の記事一覧

弁証法的行動療法のワークを数日続けて

こんにちは。 ここ数日、弁証法的行動療法のワークを少しずつ実践しています。 https://www.amazon.co.jp/dp/4791107748/ 弁証法的行動療法とは 弁証法的行動療法に興味を持ったきっかけ 感想 本にあるワークをやってみて感じた変化 弁証法的行動療法とは 弁…